Programa de

Meditação Mindfulness

Viver mais o presente, estar mais conectado, desacelerar, melhorar a qualidade de vida, aprender a lidar com a ansiedade, emoções e pensamentos são alguns dos efeitos da prática de Mindfulness.

Mindfulness propõe uma nova relação com o que acontece na nossa vida de maneira mais consciente, aberta e gentil, nos tornando mais preparados para as nossas reações e escolhas.

O programa de aulas têm duração de 8 semanas, com 1 encontro semanal.

Viviane Fukugawa
Psicóloga Clínica formada pela Puc-Rio, Psicóloga da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro, Professora de Mindfulness formada pelo Centro Mente Aberta (UNIFESP), em formação Pelo Mindfulness Trainings International (MTI), Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP) e Neurocognitive Foundations for Mindfulness Teachers.
 

Guaraci Ken Tanaka

Fisioterapeuta Acupunturista

Mestre em Saúde mental - IPUB/UFRJ) Instrutor Certificado de Mindfulness - UNIFESP