Gestantes, mães e seus filhos pequenos têm um espaço especial no Gestos. Oferecemos diversas atividades voltadas para esse público, que apresenta características bastante específicas em seus corpos e movimentos.

 

Reestruturação pós-parto

Após nove meses carregando um bebê no ventre, a mulher está com os apoios de todo o corpo alterados, porque sua coluna e seus músculos buscaram naturalmente a compensação para o peso extra no abdômen. É preciso recolocar os apoios nos seus devidos lugares, fortalecer o abdômen e o assoalho pélvico e aliviar a região lombar, bastante exigida durante a gravidez.

Esse trabalho é desenvolvido nas aulas de Pilates Aparelho e Pilates Solo.

 

colônia de férias

13 a 17 de janeiro de 2020

13h às 17h | Faixa etária: 3 a 6 anos

Valor: R$170 diária / R$750 5 dias

 

Bruno Jacques é fisioterapeuta, psicomotricista, professor de bioginástica e mestre de capoeira. Atua nas escolas Eleva, Americana e Batutinhas com o projeto pioneiro de consciência e desenvolvimentos das habilidades socioemocionais por meio de ritmos e expressões.

 

Idealizador e coordenador, por mais de 15 anos, da colônia de férias dos Batutinhas, será o responsável pela Colônia do Gestos. Programação: corpo, artes e culinária.

 

Corpo: brincadeiras tradicionais como amarelinha, pião, corda, pique pega, cirandas, capoeira, além de meditações, relaxamentos, banhos de mangueira, jogos de bola e livre brincar na Pracinha Pio XI.

 

Artes: contação de histórias, violão, musicalização, pinturas e desenhos, brinquedos com sucata, argila e teatro.

 

Culinária: as crianças vão preparar biscoitos, bolos, pães e picolés.

 

YOGA PARA GESTANTES

Combina a preparação corporal e sensibilização física para a gestação e para o momento do parto. Exercícios e posturas com fundamento na yoga ajudam a prevenir desconfortos na coluna e nos músculos.

Desperta a consciência corporal e ainda a melhora da capacidade respiratória, da circulação sanguínea, o fortalecimento do assoalho pélvico e o ganho de flexibilidade e força.

Para além da prática física, há o encontro de mulheres se preparando, conectando-se profundamente com a gestação e o que está por vir.

 

Quartas, 18h30 às 19h45

Professora: Luana Freitas

Barrigas, Bebês e Bigodes

Equipe Parto Ecológico
Os temas propostos são um fio condutor na troca de experiências. A cada encontro haverá também o compartilhamento das experiências nos partos.

Sextas, 18h às 21h
Sábados, 9h às 11h

 

encontro pós parto

Entre as transformações da gestação e do parto e a chegada do bebê surge de forma elaborativa e gradual o processo do pós parto.

O fato é que a chegada de um bebê proporciona um espaço muito rico e ao mesmo tempo ambíguo de alegrias, medos, angústias, descobertas. Experimentamos emoções e sentimentos ambivalentes e vemos nossas relações, configurações pessoais, familiares e de trabalho totalmente transformadas.

 

Esse movimento importante e continuo de expansão da consciência carece de um espaço de fala e de escuta. A proposta deste grupo foi gestada a partir desse contexto: um espaço para trocas, diálogos e partilha de experiências.

Vamos falar sobre o pós parto?

 

Quartas, 14h às 16h

Facilitadoras: Heloisa Lessa e Joana Maranhão