Resgatar e aprimorar a eficiência do movimento para atividades do cotidiano: esse é o objetivo central do Treino Funcional, cujo método de exercício é baseado em padrões similares aos nossos mais fundamentais movimentos, como empurrar, puxar, agachar, girar, pular e outras ações diárias.

Com o auxílio de bases instáveis, discos de equilíbrio, bolas, bosu, cama elástica, alteres, caneleiras, faixas de suspensão ou usando o peso do próprio corpo, cada aluno pratica exercícios focados em suas necessidades de aprimoramento, elaborados para alcançar o resultado adequado e esperado.

Todos os alunos, no entanto, são estimulados a desenvolver integradamente as competências da flexibilidade, equilíbrio, força, resistência, coordenação, agilidade e aptidão cardiorrespiratória. O Treino Funcional é indicado para atletas, pessoas fisicamente ativas ou mesmo sedentários que desejam iniciar um trabalho corporal.

Horários disponíveis:

Terça e quinta, das 7h às 11h e 16h às 20h

Professores: Pedro Gregorio e Kelli de Lima